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就聽力來說，其實我們大部分人復習的時候之所以感覺很難，其實原因在于對于聽力的訓練太少了，所以，所以對發音很不熟悉，而且跟單詞對不上號。
就像題主所說的，即使是一些簡單的我們熟悉的詞匯，寫下來你肯定認識，但是放在句子里可能就聽不出來，像托福聽力那個語速的時候更難聽懂。
1.單詞：
在做聽力的過程中肯定都會遇到生詞，尤其是一些影響整個句子的理解，而且從上下文推測不出來的那種單詞。這種單詞是需要重點攻克的，我們可以將這些單詞大致分為兩種：
第一種: 是聽不出來但看到文本認識的單詞
第二種: 是聽不出來也不認識的單詞
針對第一種單詞，重點在于記憶這個單詞的發音即可，可以將這種單詞收藏起來，進行不定期的復習。
第二種情況的單詞，既需要記住這個單詞的發音，也需要記住單詞本身以及意思。比第一種情況的單詞要稍稍需要在多下一點功夫。手機上需要下一個托福考滿分，將有這些單詞的這句話收藏起來，然后平常在等車或者其他空閑的時間利用手機來多聽，放到句子里面多聽，更容易熟悉這個單詞的發音。如果通篇生詞都比較多的話，可以反復聽全文。
其實按照上述的方法練習的話，做5-8套題生詞應該就能掌握的差不多了。
2. 精聽和泛聽：
具體精聽的做法是，做完聽力材料后，重放聽力材料，力爭全部聽懂(不僅僅是做對題目)，還要注意，這個全部聽懂是要在聽明白材料的主要內容的基礎上再去聽各個細節，也就是要優先鍛煉對材料的主要內容的掌握。可以反復聽上3-5次，對于聽不懂的地方，一般5次之后再聽也不會聽懂了，這個時候才能看文字材料，會對聽不懂的地方印象深刻(當然，文字要仔細看完，因為有些地方可能自己誤認為聽懂但其實沒聽對)，然后再把材料聽上1-2遍。完成之后這段 (些)聽力材料才算聽懂了，而到這里僅僅是算“做過一遍”。
然后就是利用SSS或者VOA等進行泛聽的訓練，配合訓練才能真正達到聽力有效提升。
英語聽力其實并不像大家所認為的那樣困難，身邊的任何一樣材料都可以用來作為泛聽的材料。比如書或是英文歌曲，任何你感興趣的材料，都可以幫助你提高聽力水平。
最后，必須強調的一點是，聽力的提高有一個從精聽到泛聽的過程，在學習的過程中需要堅持下來，腳踏實地。心態一定要放平，才能有更好的進步。
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求各位托福口語老師給一些如何提高托福口語的建議？
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